hbtnutricao: RECEITA DE CREPIOCA
Rendimento: 2 discos médios
Tempo de preparo: 5 minutos
🔸1 ovo de galinha
🔸2 colheres (sopa) de goma p/ tapioca
🔸1 colher (sopa) requeijão light
🔸 sal a gosto (eu não acrescento)
Modo de preparo:
🔸 Misture todos os ingredientes até ficar um creme homogêneo;
🔸 Aqueça a frigideira, não acrescente óleo ou margarina, pois a massa não gruda;
🔸 Coloque uma concha da massa na frigideira e quando desgrudar vire o disco;
🔸 Deixe dourar conforme seu gosto.
No vídeo eu tripliquei a receita porque tinham mais pessoas para comer e rendeu 8 discos finos. O recheio fica por conta da sua imaginação (doce ou salgado), mas você pode comer o disco puro também (gostinho de pão de queijo). Ideal para café da manhã, lanches da tarde ou até mesmo substituição do jantar dependendo do recheio escolhido.
#crepioca #semgluten #delicia #lombriga #desjejum #lanche #jantar #sobremesa #opcaosaudavel #vaimagrela #nutrinacozinha #nutricomamor #hbtnutricao
hbtnutricao: RECEITA DE CREPIOCA Rendimento: 2 discos médios Tempo de preparo: 5 minutos 🔸1 ovo de galinha 🔸2 colheres (sopa) de goma p/ tapioca 🔸1 colher (sopa) requeijão light 🔸 sal a gosto (eu não acrescento) Modo de preparo: 🔸 Misture todos os ingredientes até ficar um creme homogêneo; 🔸 Aqueça a frigideira, não acrescente óleo ou margarina, pois a massa não gruda; 🔸 Coloque uma concha da massa na frigideira e quando desgrudar vire o disco; 🔸 Deixe dourar conforme seu gosto. No vídeo eu tripliquei a receita porque tinham mais pessoas para comer e rendeu 8 discos finos. O recheio fica por conta da sua imaginação (doce ou salgado), mas você pode comer o disco puro também (gostinho de pão de queijo). Ideal para café da manhã, lanches da tarde ou até mesmo substituição do jantar dependendo do recheio escolhido. #crepioca #semgluten #delicia #lombriga #desjejum #lanche #jantar #sobremesa #opcaosaudavel #vaimagrela #nutrinacozinha #nutricomamor #hbtnutricao
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