: Tarde chuvosa na cidade o importante é vir fazer seu pilates e nossa Aluna Luiza mostrando no viro um alongamento chamado Roll up - nosso objetivo nesse exercício é mobilizar coluna estabilizar lombopelvica escápula e alongamento da musculatura posterior - já nas Fotos faz um exercício chamado SPINE STRECH E CAT - mobilização da coluna com estímulo e controle do power house ( músculos abdominais ) ligue e agende sua aula aqui na @personalitepilates ☎️ 99264-3725 #pilatestododia #pilates #pilatesinstructor #pilatesstudio #pilatesfit #pilatesbrasil #pilatesnaveia