renataseliprim: Comecei com o clássico: 500ml de água + suco de 1/2 limão. Suco verde (o de sempre). Lanche: fruta. Café da manhã: 1 banana amassada com 1 cs de farelo de aveia, 1 cc de linhaça e 1 ovo. Mistura bem e coloca na frigideira untada com óleo de côco. Cortei na metade e coloquei creme de ricota como recheio de uma e doce de leite light como recheio de outra. Pro almoço tive ajuda hoje. Téo me ajudou a fazer hambúrguer. Essa receita é diferente. Anota aí: 500gr de carne moída, 1 cebola bem picadinha, 2 dentes de alho também bem picadinhos, 2 cs de shoyu light, 1cs de alecrim , 2 cs de manjericão, sal e pimenta do reino (rende bastante e pode congelar). De acompanhamento brócoli, couve flor e abobrinha ralada refogada com óleo de côco, depois acrescenta sal, pimenta, açafrão, uva passa e amêndoa em lascas. #DosDeuses #BemDeBoaComRenataSeliprim #CozinhaPrática #ProjetoTiraACanga #PãoDeBanana #AbobrinhaComAçafrão #HambúrguerDeCarneMoída
renataseliprim: Comecei com o clássico: 500ml de água + suco de 1/2 limão. Suco verde (o de sempre). Lanche: fruta. Café da manhã: 1 banana amassada com 1 cs de farelo de aveia, 1 cc de linhaça e 1 ovo. Mistura bem e coloca na frigideira untada com óleo de côco. Cortei na metade e coloquei creme de ricota como recheio de uma e doce de leite light como recheio de outra. Pro almoço tive ajuda hoje. Téo me ajudou a fazer hambúrguer. Essa receita é diferente. Anota aí: 500gr de carne moída, 1 cebola bem picadinha, 2 dentes de alho também bem picadinhos, 2 cs de shoyu light, 1cs de alecrim , 2 cs de manjericão, sal e pimenta do reino (rende bastante e pode congelar). De acompanhamento brócoli, couve flor e abobrinha ralada refogada com óleo de côco, depois acrescenta sal, pimenta, açafrão, uva passa e amêndoa em lascas. #DosDeuses #BemDeBoaComRenataSeliprim #CozinhaPrática #ProjetoTiraACanga #PãoDeBanana #AbobrinhaComAçafrão #HambúrguerDeCarneMoída
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