: A vida constantemente nos apresenta mudanças e desafios que promovem o nosso crescimento pessoal, profissional e espiritual. Cada indivíduo responde a estas mudanças de maneira diferente, porém muitas vezes determinadas situações podem gerar o estresse, que aumenta a produção de cortisol. A persistência deste desequilíbrio hormonal pode gerar insônia, depressão, obesidade, fibromialgia, fadiga, entre outros. Para diminuir o nível de estresse e melhorar a saúde física e emocional é necessária uma mudança: A BOA NOTÍCIA É QUE É POSSÍVEL CUIDAR DO CORPO E DA MENTE RESERVANDO APENAS UMA HORA DO DIA, DE DUAS A TRÊS VEZES POR SEMANA 😉 As aulas de Pilates são realizadas de maneira consciente e completa, com uma respiração lenta e profunda, reduzindo significativamente os níveis de cortisol no sangue, promovendo assim a sensação de bem estar! #FaçaPates #ElimineOEstresse #VemComAGente #CorpoEMente #VidaNova #SejaFeliz #VidaSaudavel #MarqueUmaAulaExperimental #InterclinicMococa #PilatesInterclinic #NossosAlunos #VocêNoSeuMaisPlenoEquilibrio