luanapco: Ontem foi dia de MMSS: bíceps e tríceps. Teve rosca direta, rosca alternada mantendo os dois braços em cima, rosca alternada, tríceps pulley, tríceps corda (não está no vídeo) e pra finalizar tríceps francês unilateral. •Treino completo no Snapchat 👻 luanapco• • #teamcaverna #seucorpomoldadoaferro #familiacaverna #nutripamgarcia #nutrilife #drbrunolage #physiopilates #pilates #gyrotonic #spiralpilatesecia #fisioterapeutaronanarthur #naosouatleta #sou100porcento #bodybuildinglifestyle #fitness #aesthetics #healthylifestyle #diet #realdfood #meals #supplements #gymlife #rest #workout #playhardworkhard #nopainnogain #semdesculpas #luanacoelho #itabiramg 👉🏻Snapchat 👻 luanapco👈🏻 • SPIRAL Pilates e Cia (Fisioterapeuta) Ronan Arthur @ronan_arthur Rua Dona Modestina, 706 - (31) 3831-8258 • Nutricionista: Pamela Garcia @pamgfnut (31) 99416-6228 WhatsApp: (31) 98753-1826