: Сама не ожидала, но вчерашнее #сейчассдохну сегодня перешло в азарт😎, который даже поднял меня раньше пробуждения старших детей в ожидании новой тренировочки🙌💃 А мелкая сегодня за тренера - своим писком скорости добавляет😜 Конечно все тело болит и не слушается🔥🙈, но ЭТУ боль я люблю😋 Надеюсь соседи не вызовут полицию🚔 на мои 🐘топонья с утра пораньше😜 Сегодня получилось 2 круга с хвостиком с увеличенными перерывами и жуткой техникой (память телефона кончилась на 1,5 кругах и самая жесть осталась за кадром😜). Особенно берпи!😫 Это аЦкая жеееесть!!!😫😫 Продолжаю чувствовать себя 🐽🐛, но потихоньку вспоминаю, что после #большенемогу и #сейчассдохну сделать еще 10раз‼️😉 Итак, день 2: ✅танец-разминка (делала вчерашнюю 2 повтора. Новая пока не появилась) . ✅25 динамических приседаний . ✅15 берпи . ✅20 приседаний плие+20 сек статика+10 в короткой амплитуде . ✅15 ласточек с отведением локтей назад . ✅12 отжиманий на трицепс . ✅4х10 складка + статика . ✅20 ножниц . ✅60 сек. планка Не все влезло в коллаж, остальное смонтирую позже, когда с мелкими старшую в школу отвезем🚘 #майский_жиротоп с @juliasmolnaya #зожификация #покабока #fitness #sport #spotrlife #спорт #пп #зож #порахудеть #похудеюклету #гв #наспорте #послеродов #фитнес #жируходи #скоролето #круговаятренировка #домашняятренировка #picplaypost