ninaserrato: Muchas veces, el primer elemento de estabilización, adecuada progresión y trabajo de la musculatura estabilizadora, nace de una correcta ATPE (Activación Tónico Postural Equilibrada) durante la ejecución de los ejercicios y no de comprometer la capacidad neuromuscular para desarrollar ejercicios desafiando a dicha musculatura, es decir, trabajos sobre control y conciencia corporal para definir aquella actitud referente al tono muscular, postura y colocación corporal : ☝️control global de la columna ☝️control y equilibrio del cinturón pélvico ☝️control y equilibrio del cinturón escápulo-humeral ☝️estabilidad y simetría ☝️acciones articulares desaconsejadas ☝️amplitud de movimiento (ROM) ☝️respiración y ejecución no solamente en cada uno de los ejercicios de fitness muscular, sino también en el desarrollo de actividades diarias (levantar pesos, transportar bolsas o cargas, estar de pie, sentado, tumbado...) #pilates #ejerciciointeligente