luanapco: É só bater 1 scoop de caseína + 1 scoop de #cacaowhey (é ele que dá esta cremosidade ☝🏻️) + 1 scoop de glutamina com 1 copo de água no liquidificador até chegar nesta consistência aí 👀 colocar por 10 minutos no freezer e comer como sorvete 🍦 • #deusnocomando #consultoriacasalcaverna #familiacaverna #teamcaverna #seucorpomoldadoaferro #coachcamillacaverna #nutripamgarcia #nutrilifeitabira #naosouatleta #sou100porcento #bodybuildinglifestyle #fitness #aesthetics #shredz #healthylifestyle #diet #realdfood #meals #supplements #gymlife #rest #workout #playhardworkhard #chamaquevem #esmagaquecresce #semdesculpas #luanacoelho #desafiodoabadacomjuju #itabira #minasgerais 👉🏻Snapchat 👻 luanapco👈🏻 • Consultoria Casal Caverna - Coach: @camillacaverna