: Brincando de fazer força depois de algum tempo. 2 repetições para 146kg e 1 repetição para 156kg. Deveria ter evoluído mais, pois são cargas que mesmo sem treinar regulamente consigo manter, mas infelizmente a correria do dia a dia não permite treinar mais. Meta é evoluir a partir de agora!!! #bioritmohigienopolis #powerlifting #supino #benchpress