: #гантели на #бицепс: 3 подхода по 30 раз; Гантели на #трицепс: 3 подхода по 30 раз; гантели на грудь с наклонами: 3 подхода по 30 раз; Гантели на плечи с приседаниями: 3 подхода по 30 раз; #Эйфелева #башня: 3 подхода по 100 раз; #отжимания с переходами #pushups: 3 подхода по 20 раз; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #двенадцатый #часть12 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986