: #скакалка #прыжки #jump: 300-200-100; #бёрпи #берпи: 40-30-25; #бурпи #burpees: 30-25-20; #пресс: 40-35-30; #планка (минуты): 1-1-1; #ролик для #пресса: 25-20-15; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #девятнадцать #седьмой #часть27 #27 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986