: Vc tem apenas 30' para treinar entre uma aula e outra... Dá para treinar ? Hahahahah lógico que sim! Escolhemos 2 exercícios bem confortáveis #sqn ! 30 front Squat 98kg aproximadamente 30 Clusters 58 kg aproximadamente é assim segue o baile! #teamMarcelao #personaltrainer #deomelhordevcmesmo #naoeparaserconfortavel #sequisesseconfortoficavanosofa #ofntv #aforcasalva#picplaypost