: Sexta feira chegou! 🙌🏻 E também é dia de pilates! 🙆🏼💪🏻 Articular a coluna, manter a estabilidade do quadril e membros inferiores, alongar peitorais e rotadores mediais do ombro, trabalhar concêntrico e excêntricamente os abdominais estão sendo propostos nesse exercício! #letsdoit #stottpilates #pilatesparatodos #pilateslovers #fitcorpolondrina #hellofriday #healthy #lifestyle #lovemyjob #picplaypost