: #берпи: 3 подхода по 20 раз; #скакалка: 3 подхода по 100 раз; #ролик для #пресс а: 3 подхода по 20 раз; #гантели на плечи: 3 подхода по 15 раз; #приседания с грузом: 3 подхода по 30 раз; #тяга: 3 подхода по 20 раз; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #восьмой #часть8 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986