: #передача гантели: 3 подхода по 30 раз; #гантели на #бицепс: 3 подхода по 30 раз; #удары с гантелями: 3 подхода по 30 раз; #скакалка: 1 подход 1000 раз; #смена с гантелями: 3 подхода по 30 раз; гантели на #плечи: 3 подхода по 20 раз; #приседания с гантелями: 3 подхода по 40 раз; вертикальные #отжимания #pushups: 3 подхода по 10 раз; гантели на бицепс 2: 3 подхода по 30 раз; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #пятнадцатый #часть15 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986