: Banda986 Утренний кроссфит Медвежья походка: 3 подхода по 30-50 секунд; Махи двумя руками: 3 подхода по 20 раз; Выпады с гантелью: 3 подхода по 15 раз; Тяга с гантелями: 3 подхода по 15 раз; Прыжки через ящик: 3 подхода по 15 раз; Отжимания: 3 подхода по 15 раз; #начало #в #10 #утра #утренняя #зарядка #медведь #медвежья #походка #махи #двумя #руками #выпады #с #гантелью #тяга #прыжки #ноги #к #груди #через #ящик #отжимания #день #пятый #часть5 #hero4 #спорт #sport #кроссфит #кросфит #crossfit #утро #настроение #тренировка #workout #work-out #work #out #зож #banda986