: #отжимания с #переходами #pushups: 30-20-15; #пресс: 40-30-20; #гантели на #бицепс: 60-45-35; #ролик на пресс: 25-20-15; #бёрпи #бурпи #burpees: 25-20-15; #приседания: 100-70-50; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #девятнадцать #девятый #часть29 #29 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986