: #скакалка #прыжки: 300-200-100; #приседания: 60-50-40; #отжимания #pushup #pushups: 40-30-20; #ролик для #пресса #пресс: 25-20-15; #гантели на #бицепс #плечи #грудь: 30-25-20; #подтягивания: 20-15-10; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #девятнадцать #пятый #часть25 #25 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986