: #гантели на #бицепс: 30-25-20; #приседания с гантелями: 40-35-30; #ролик для #пресса #пресс: 30-25-20; #скакалка #прыжки: 300-200-100; #вертикальные #отжимания #pushups: 10-10-7; отжимания #pushup: 30-25-20; гантели на бицепс 2: 30-30-25; #удары с грузом: 30-20-15; #кроссфит #crossfit #зарядка #день #девятнадцать #первый #часть21 #21 #спорт #sport #workout #out #зож #banda986