: Тренировка на ноги Приседания: 3 подхода по 30 раз; Перекатывание: 3 подхода по 20 раз; Колени к груди: 3 подхода по 15 раз; Короткие броски вперед: пока играют 3 любимые песни; Короткие броски в стороны: пока играют 3 любимые песни; Высокие броски в стороны: пока играют 3 любимые песни; #утренняя #зарядка #приседания #перекатывание #прыжки #ноги #к #груди #короткие #броски #вперед #в #сторону #стороны #высокие #широкие #день #третий #часть3 #hero4 #спорт #sport #тренировка #workout #work-out #work #out #зож #banda986