: #Treino de bíceps usando o método "eu vou você vai" do mestre Arnold. Técnica do vincent gironda, jogando ombros para trás , e a barra se locomovendo o mais perto possível do seu corpo sem tranco. Experimentem. Chame seu parceiro de treino e esqueça conversa fiada, parceiro bom eh aquele que "te atrapalha" rsrs.