mairactavares: LACREI👊🏼👊🏼 em casa mesmo kkkkkk Circuitinho mara para fechar o dia com chave de ouro 🙌🏼 Estou acabada #migatômortinha e amanha levanto as 5h da manha para dar aulas, entao vou la no snap explicar o circuito que fiz!! 👻mairactavares 😉Resuminho pro insta: fiz 3 séries de cada fileira composta por 3 exercicios, entao foram 9 exercícios e 27 series no total (treino de 35-40min) pq eu AMO fazer isso, derreto literalmente😰 #ArrastaoSofaeChamaNoTreino #projetomairatavares #treino #calistenia #circuito #emcasa #treinonasala #fitness #npng #escolhassaudaveis