mvnpersonal: Sim!! Eu treino inferiores. ( levantamento terra - deadlifit. 💪👀👊 Ótimo exercício para inferiores. Mas temos que tomar cuidado com sua execução, assim como todos os outros exercícios. ➡️ Excelente exercício para ganhos de força. 💢 Algumas dicas 👇👇👇 ✔️ Mantenha sua coluna em neutro e a cabeça alinhada com a coluna, preservando as curvaturas fisiológicas durante todo o movimento. JAMAIS PERMITA QUE AS COSTAS ARREDONDEM. ✔️ Não permita a hiperextensão da coluna além da posição vertical. ✔️ Alto recrutamento muscular, (musculaturas de membros inferiores e superiores). ✔️ Ou seja, ótimo exercício para acrescentar em sua rotina de treino. #dicasdetreino #mvnpersonaltrainer #mvnpersonalstudio #vempradynamo #dynamofitnesscenter #academia #inferiores #mmii #levantamentoterra #deadlifit #treinamentodeforca #forca