: Mais um circuito #15emcasa. Começando pelo vídeo de cima e continuando com o vídeo de baixo. Para cada exercício, fazer 1min quantas repetições aguentar (alguns exercícios estão acelerado no vídeo, fiz para caber nos 15s, mas faça aí concentrando bem o exercício). #treinoemcasa #HIIT #treining #Boaforma #seame #secuide #barrigachapada #teamnathyferri