: Um pouco do treino de hoje: ombros, tríceps e bíceps💪🏻🔥 . Teve mais 12 min de HIIT. Caras e bocas, porque treino de superiores não são meus favoritos, a não ser o treino de costas😄 . Boa noite, amores💋💋 . . Snap👻: admamelo _______________________________________________ #descansodamente #treinoedieta #nutricionistanelsonjustino #nutriçãoesportiva #teamnelsonjustino #foodjampa #crentemaromba #foconotreino #rumoaos14deBF #umdiadecadavez #maispertoqueontem #treinodesuperiores #hiit #foco #JoãoPessoa #Paraíba