: 🇺🇸#crossfit Time ! Nice little #wod, The #ghost ! 6 rounds of one minute of each : - burpees - double unders - rowing - one min rest each round 🇫🇷 Crossfit hier au @reebokcrossfitlouvre : bon petit wod cardio. 6 tours d'une minute de ces trois mouvements : - #burpees - doubles sauts de corde - rameur - une min de recup' à la fin de chaque tour ! #gym, #cardio, #vomimestripes, #workout, #fit, #fitfam, #instafit, #training, #sport, #fun, #trainhard.