: Dica de treino para queimar gordura e definir abdômen. 4 series com 3 min de corda e 20 repetições para cada exercício!!!!! #academia #muscle #training #wfbbpro #nutricao #nutrition #nopainnogain #nuncadesista #malhar #muscle #musculação #train #treinohard #lifestyle #gym #gymlife #ifbb #escolhotreinar_fit #ficaadica #dica #foco #ficardefinido #sp #bodybuilder #bodybuilding #fitmodel #fitnessmodel #wfbb #determination #esporte #ficargrande