: Dica de treino para o manguito rotador! Este exercício auxilia no ganho de força, resistência e estabilização do músculo, para a prática de outros exercícios como peitoral (barra fixa). ✏️ Importante lembrar: procure sempre um profissional qualificado e indicado para melhor desempenho 💪🏼! 👉🏼 4 séries com 15 repetições e 30s de descanso. #academia #muscle #training #nutrition #gym #esmagaquecresce #nopainnogain #nuncadesista #malhar #muscle #musculação #train #treinohard #lifestyle #hardcore #gymlife #ifbb #wfbbpro #ficaadica #dica #foco #ficardefinido #sp #bodybuilder #bodybuilding #fitmodel #fitnessmodel #wfbb #determination #nutricao #ifbbsp