: Infelizmente essa merda tomou conta até do espaço destinado ao TREINO. Perai, mas o que eh um treino? Para muitos que ainda nao sabem. TREINO eh um meio ou processo no qual se busca aperfeiçoar , atingir e possibilitar tais aptidões sejam eles em qual área for. Ele precisa ser planejado, focado e direcionado, nada podendo tirar sua atenção durante o objetivo proposto. Depois disso, fica a pergunta: que porra eh essa que andam praticando nas academia atualmente? Marquem seus amigos que praticam essa modalidade alternativa. #treino #bodybuilding #nopainnogain #oldschool #sparta #dieta #maromba #fechacaraetreina #workout #treinoinsano #gym #hardwork