: Dia de esmagar o tríceps 👍👊 Neste exercício chamado Tríceps Corda realizo o método piramidal onde executo 4 séries de 12-10-8-6 repetições aumentando a carga 😤💪 No Pain, No Gain‼️e vc, já treino neste sábado??? mexa-se!!! #workhard #lifestyle #workout #noexcuses #nopainnogain #gym #fit #fitness #foco #dedicacao #maromba #30tododia #fikagrandeporra #esmagaquecresce #motivation #inspiration #eatclean #aesthics #bodybuilding #shape #muscle #gohard #dicadovomero #instafit #vemmonstro #igfit #teamfabiovomero #personalfabiovomero