: Dia de treino intenso , de queimar toda celulite ,gordura localizada e uruca desse Carnaval 🍀🌿🙏🏻, o Ano começou minha gente , vamos voltar ao foco da dieta 🤐😷 e treinar até gorfar 😲🙊.... Hoje eu e @ttamata tivemos a ajudinha "básica" do @paulaovidaboa ... ✅Mesa Flexora 6x10/12 ✅Afundo com Sandbag 5x15 ✅Elevação de Pelve 3x20 ✅Stiff no Smitch 4x10 ✅ Glúteos no Dip Chin e Glúteos na Máquina de Pé 4x15 #treinoinsano #academia #treinoconsciente #gym #personal #lifestyle #musculação #amotreinar #personaltrainer